La séance de sophrologie avec Serge MARINIER

• Elle débute par un temps d’échanges d’environ 30 minutes. Elle permet de faire connaissance, de recueillir les informations nécessaires pour comprendre quel est votre besoin et adapter ainsi l’accompagnement.
• Elle se poursuit par un temps de pratique de « découverte de la sophrologie » à travers des exercices de détente musculaire et un exercice de relâchement mental.
• Elle se termine par un temps d’échanges qui vous permet de vous exprimer sur vos ressentis.

Cette séance va me permettre de vous proposer ensuite un accompagnement personnalisé en fonction de votre objectif et un nombre de séances qui pourra être adapté en fonction de votre progression.

• Elles commencent par un temps d’échanges. Il vous permet de vous exprimer sur votre vécu depuis la séance précédente, sur votre entraînement, et adapter l’accompagnement pour optimiser l’atteinte de votre objectif.
• Elles continuent par un temps de pratique avec des exercices de relaxations dynamiques et un exercice de visualisation d’images positives.
• Elles se terminent également par un temps d’échanges vous permettant de vous exprimer sur vos ressentis pendant les exercices.