Gestion des troubles du sommeil à Gien (45500) - Serge MARINIER
La sophrologie et les troubles du sommeil
Le sommeil est un élément fondamental de notre bien-être puisqu’il permet la récupération de notre organisme. Ses perturbations ont des origines diverses et impactent la gestion du stress.
La sophrologie vous fournit des outils pour retrouver un sommeil de qualité. Elle offre toutes les clés pour améliorer en priorité la qualité de vie en journée car elle impacte la qualité de la nuit et donc la qualité du jour suivant.
La sophrologie intervient notamment dans les problématiques telles que : l’insomnie liée à l’anxiété, aux changements de rythme, les apnées du sommeil, le bruxisme, la narcolepsie…
La sophrologie offre un cadre sécurisant au moment d’aller dormir, ce qui favorise l’endormissement et diminue les réveils nocturnes. Elle permet de se détendre, d’évacuer le stress accumulé tout au long de la journée, de réduire la fatigue, de lâcher prise et ainsi, de retrouver un sommeil réparateur.
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Le Lundi de 9h à 12h et de 14h à 19h
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